A roupa e o calçado que utilizamos deve estar sempre limpa e ser adequada ao tempo que faz: frescos no Verão, quentes no Inverno e impermeáveis nos dias de chuva. Devem ser confortáveis e larguinhas.
A nossa roupa é importante para manter a temperatura do nosso corpo.
Devemos de vestir sempre, junto ao corpo, roupinhas de algodão pois não retém o suor o que evita o aparecimento de maus cheiros. Devemos de nos lembrar também de mudar diariamente a nossa roupa interior.
Também temos de evitar as roupas justas e de fibras sintéticas.
As roupas confeccionadas em algodão, e principalmente as meias e roupas íntimas.
26/05/10
DICAS DE COMO ORGANIZAR O QUARTO DAS CRIANÇAS
OLHE NA PERSPECTIVA DELES
Faça de conta que é pequeno e desça ao nível visual dos seus filhos de forma a ter uma visão ampla do que estará facilmente ao alcance deles ou não .Olhe para o espaço que eles têm a nível de arrumação, mobiliário e coisas de forma a tomar vantajoso a maneira como poderão não só chegar aos objectos sozinhos como arruma los também.Vai ficar bastante surpreendido com a diferença!
Para organizar um quarto de criança as soluções tem que ser cómodas para ela. Para pequenos tire as portas a armários que não conseguira abrir.Ponha barras de pendurar a roupa baixas e invista em cruzetas mais pequenas.Use soluções de arrumação ao nível do chão, que abram facilmente, para arrumar brinquedos, como cestos e caixas abertas.Por fim organize uma pequena lista de tarefas semanais em ordem a manter a arrumação sem esforço.Basicamente organize o quarto como se fosse você a criança
ENVOLVA A CRIANÇA NO PROCESSO
Se os pequenos estiverem envolvidos no processo de arrumação, serão mais capacitados para perceber que devem manter o quarto arrumado e como
ARRUME, ORGANIZE E SIMPLIFIQUE
Normalmente os quartos infantis tendem a ser pequenos, muitas vezes partilhados entre irmãos e geralmente com menos arrumação do que a necessária.
No entanto a maioria das vezes são portadores de uma variedade de objectos que inclui roupa fora da época, brinquedos em excesso e por vezes mesmo coisas que deveriam pertencer a outros cómodos da casa. As crianças não podem ser organizadas com roupeiros super lotados, gavetas empilhadas e brinquedos a cobrirem cada metro quadrado de espaço visível.
A solução passa por arrumar, organizar e acima de tudo simplificar
Comece pela roupa:
- Organize, retire o excesso, se possível dê, venda ou doe o que já não necessita.
- Arrume roupas fora de época
- Simplifique: acha que o seu filho precisa mesmo a quantidade de roupa que tem? Tem noção que provavelmente usam apenas 10% da mesma com frequência? Logo, arrume o excesso de forma simples e organizada que permita mesmo assim usar caso queira
Para uma criança pequena o ideal é uma biblioteca de brinquedos: arranje uma caixa plástica larga com tampa, ou mesmo um saco, coloque uma selecção de brinquedos variada e desapareça com ele por vários meses. Um dia menos esperado , apareça com a dita e faça uma troca com o que estava em uso nesse momento.Os brinquedos vão ter um interesse redobrado, quase como se fossem novos e vão ocupar metade do espaço físico que ocupavam
Crianças mais velhas podem utilizar prateleiras suspensas ou mais altas para arrumar os seus pertences.Pequenas caixas plásticas transparentes são óptimas para arrumar pequenos objectos de forma a serem vistos facilmente
CONTENHA , CATALOGUE E CONTROLE
Caixas de brinquedos e prateleiras abertas não são local para arrumar as coisas dos seus pequeninos, particularmente se forem peças pequenas. Ao organizar pense sempre : "conter..catalogar e controle"
Contenha brinquedos e pertences antes de arrumar.Use caixas plásticas para brinquedos mais pequenos( roupas da barbie, carrinhos, brinquedos do mac etc.)
Use caixas de tampa maiores para legos, carros maiores, etc e caixas mais leves, mesmo de cartão para peluches .Finalmente use organizadores específicos para revistas, livros , cds etc e catalogue na frente o conteúdo assim manterá tudo sobre controle. Em termos decorativos com a variedade de caixas e organizadores coloridos que existem no mercado a preços reduzidos até lhe junta um elemento de graça
FAÇA COM QUE SEJA FÁCIL ARRUMAR E DIFÍCIL DESARRUMAR
A primeira regra para tornar um quarto infantil eficiente e precisamente o titulo. Por exemplo, arrume livros de imagens num organizador harmónica, assim a criança abre o mesmo vê todos os títulos, escolhe só o que interessa e deixa o resto arrumado.Quando acaba bastam colocar no buraco disponível. Pense com dedos pequenos, o que é mais facil? Mandar os livros de uma parteleira todos para o chão ou tirar um de um local assim?.Organize de forma a que seja mais facil para elas não tirar tudo do que ter mais trabalho a arrumar
ORGANIZE DE BAIXO PARA CIMA
Tendo em conta a altura média de uma criança e a sua estatura , comece a organizar de baixo para cima.Os brinquedos mais usados deverão estar nas partes mais baixas ou no chão.Ao avançar para cima coloque o menos utilizado.
ETIQUETAS, ETIQUETAS, ETIQUETAS
A longo prazo, o melhor método de organização passa por colocar etiquetas em tudo. Use o computador para as fazer harmoniosas e idênticas e acima de tudo fáceis para a criança compreender.
Por exemplo, coloque uma imagem de carros na caixa mesmos, uma de meias na caixa ou gaveta das mesmas e por ai fora.
Para crianças mais velhas basta mesmo os títulos em letras bastante visiveis
Ponha etiquetas em locais possíveis que não estraguem a decoração, de lado nos armários, por dentro de gavetas assim não estraga visualmente e tem a mesma função
Para os mais pequeninos ate servirá de jogo podendo dar uma pequena retribuição quando tudo arrumado correctamente
MANTENHA UMA ROTINA DE MANUTENÇÃO
O quarto estava arrumado, a criança brinca e de repente esta tudo de pantanas o que pode ser frustrante para qualquer um depois ter que arrumar.
Ajude a criança a estabelecer rotinas dentro do seu dia familiar.
Exemplo de manha ajuda a fazer a cama,arrumar o pijama, por a roupa do dia anterior para lavar, a rotina da noite, abrir a cama, lavar dentes, arrumar brinquedos , preparar mala etc..
Ao fim de um tempo o sistema estará de tal forma incutido que tudo será feito em automático e sem discussão
Aproveite alturas de ferias para arrumações mais profundas, limpezas gerais e já agora verificar que esta tudo no seu local
*texto retirado de organizedhome.com
18/05/10
O QUE AS MÃES DEVEM SABER SOBRE O SAL
CONTEÚDO DE SAL
Dar um pacote de batatas fritas a uma criança pequena não estará com certeza no topo da lista de prioridades de uma mãe consciente com uma dieta equilibrada. Mas e os cereais??Talvez se surpreenda em saber que apesar da sua imagem nutricional, alguns cereais com os quais é familiar contêm tanto sal como um pacote de batatas fritas.
Todas as mães sabem que é boa prática ler as informações de produto mas o que se procura quando se trata de descobrir o conteúdo do sal?
Aqui encontrará algumas respostas simples a questões complexas no que respeita ao debate do sal
Porque não se deve usar sal?
O sal pode ser prejudicial para o seu bebé de duas maneiras.A curto prazo pode prejudicar o desenvolvimento dos rins do bebé.A longo prazo, pode tornar se um mau habito pois crescem a gostar de comidas salgadas o que os levará numa fase adulta a consumir alimentos mais ricos em sal o que poderá levar a problemas de tensão alta e colocar tensão desnecessária no coração.Qual a quantidade de sal que um bebé precisa?
A FSA (Food Standart Agency que é a agência responsável pelas comidas em Inglaterra) recomenda que a uso de sal diário não passe de 1 gr para bebés com menos de um ano e 2gr para bebés com menos de 3 anos.Já em Portugal os valores são exactamente os mesmos com a variante que se deve ter em consideração igualmente o peso da criança (3gr dos 3 aos 6 anos e 6gr, a partir dos 11 anos)Seja como for continua a ser um valor abaixo do valor de 6gr recomendadas para adultos. E como o sal ocorre (sodium) naturalmente em muitas comidas, fará sentido escolher produtos criados especificamente para bebés e não que adicionem sal extra na sua comida
REDUZIR A QUANTIDADE DE SAL NA REFEIÇÃO NÃO SIGNIFICA COMER COM MENOS PRAZER, use e abuse de ervas aromáticas e condimentos e use a imaginação
O que devemos procurar
Infelizmente pouco tem sido feito a nivel nacional no sentido de sensibilizar os portugueses a este assunto.Em Inglaterra por exemplo, a campanha nacional é de tal forma importante que até as próprias cadeias alimentares participam com iniciativas em que reduziram em 25% cerca de 4 mil productos das suas lojas, O estado está empenhado nesta luta e prevenção.Por cá teremos de ser nós mesmos pais e educadores a ter a consciência em como é importante a educação alimentar relativamente ao sal.O sal é muitas vezes chamado de Sódio/sodium.Multiplique o conteúdo do sódio por 2.5 para concluir o valor de sal incluindo no produto. Qualquer valor acima de 1.6 gr de sal por 100g de produto é considerado elevado para adultos- por isso é particularmente importante evitar comidas com conteúdo de sal para bebés. Se encontrar sal na lista de ingredientes de determinado produto, tenha o cuidado de averiguar se a quantidade do mesmo não é maior que a dose recomendada para bebés que é de 1g.
Qual a quantidade de sal escondida nos cereais?
75% do sal que comemos já se encontra na comida que compramos.Os cereais são de longe uma parte dos cuplados, com 8 em cada 10 dos mais conhecidos a ter na sua composição o mesmo.Uma dose de cereais para um adulto contem tanto sal como um pequeno pacote de amendoins salgados
De facto, muitos cereais contêm acima de 0.5 gr de sal por dose.Isso é mais do que 50% da dose recomendada diariamente para o seu bebé em apenas uma tigela! Se procura cereais para o seu bebé tente escolher uns que tenham menos do que 0.15 g de sodium por 100 gr.
E que outros alimentos contem sal??
Muitas das comidas pré preparadas que fazem parte das dietas infantis contem um certo nível de sal associado aos próprios alimentos em estado natural. É um bom habito ao comprar os alimentos habituar se a ler o conteúdo dos mesmos para assegurar que compra alimentos propícios a uma dieta equilibrada e não se esqueça que muitas vezes aparece listado como sódio/sodiumTome nota destes alimentos por exemplo:
aperitivos de milho (meio pacote) 1 gr
batatas fritas (pacote pequeno ) 1 gr
margarina culinária (colher de sobremesa) 3.4 gr
manteiga (colher de sobremesa) 2.7 gr
corn flakes ( porção de 30 gr) 2.3 gr
muesli ( porção de 45 gr) 0.4 gr
corn flakes sabor a chocolate (porção de 30 gr) 0.7 gr
ketchup (colher de sopa) 2.6 gr
carcaça 1.7 gr
CUIDE DA SUA SAÚDE E DOS SEUS FILHOS É IMPORTANTE !!
**Fontes de informação e estudo artigo da cow & gate e artigo da Deco Proteste edição nº53 texto by E.C.
13/05/10
A INFLUÊNCIA DAS CORES NO ESTADO DE ESPIRITO
A presença de cor nas roupas influencia o estado emocional da pessoa, promovendo um melhor desempenho na execução das actividades diárias. As cores possuem uma linguagem própria.
Tonalidades fortes realçam as suas propriedades, as claras são jovens e envolventes, as mais escuras sugerem isolamento e indiferença.
Preferencialmente opte por:
Cores que sejam opostas a determinado estado emocional negativo é um importante recurso cromoterápico de auto-ajuda.
Na tristeza, deve usar cores alegres (tons de amarelo e laranja); no mau humor, vista roupas que sugiram calma e introspecção (azul ou índigo); na indisposição, roupas de cores estimulantes (vermelho ou laranja).
Conhecer as sensações que cada cor de roupa proporciona a quem a estiver usando, bem como àqueles que estão à sua volta, favorece na escolha da roupa ideal para o seu dia, promovendo o bem-estar interior e uma boa interatividade com o ambiente.
As cores da roupa não se sobrepõem às qualidades da pessoa. Usar uma cor que não seja -favorável à comunicação, por exemplo, não significa que a alguém perderá sua capacidade de expressão. As cores contribuem para o estado interior, mas não anulam a individualidade.
Resumindo vista colorido e de preferência no Trapos a Trocos
11/05/10
SOUTIENS COMO SABER A MEDIDA CERTA???
Soutiens:
Um dos grandes problemas das mulheres é determinar o tamanho correcto da roupa interior.
Para determinar o tamanho certo do seu soutien, passe uma fita métrica por baixo dos braços e meça o contorno do torax imediatamente abaixo da posição do peito.
Os tamanhos internacionais seguem uma escala de 5 em 5 cm, desde os 65 aos 120 cm. Se medir por exemplo, exactamente 75 cm, o seu tamanho será o 75. Se medir 73 ou 77, o seu tamanho de soutien continua a ser o 75 uma vez que estas medidas incluem uma tolerância de 2 cm para mais ou para menos. Assim, uma medida de 72 cm corresponde a um tamanho 70 e uma medida de 78 cm corresponde ao tamanho 80.
Além desta medida existem algumas marcas em que se pode optar por um tamanho de copa (caixa do peito).
Para determinar qual o seu valor de copa, meça o contorno do peito, passando a fita métrica debaixo dos braços à altura desejada do bico do peito. A diferença em cm entre esta medida e a que determinou anteriormente vai indicar a sua copa. Quanto maior for esta diferença maior será a caixa do soutien.
Diferença entre medidas copa:
-de 12 a 14 cm copa A (peito pequeno)
-de 14 a 16 cm copa B (peito médio)
-de 16 a 18 cm copa C (peito cheio)
-de 18 a 20 cm copa D (peito grande)
Esperemos que seja uma ajuda valiosa na escolha do tamanho do seu soutien. Estudos indicam que 80% das mulheres portuguesas usam o nº errado de soutien e que além do desconforto que isso pode causar pode também acarretar problemas de saúde.
É importantíssimo especialmente nas adolescentes usar o tamanho correcto de forma a permitir e salvaguardar um crescimento do peito
PROMOÇÃO HAPPY DAYS ADULTO
É de escolher e de aproveitar, a roupa de adulto ocupa espaço físico e claro , como estamos sempre a receber material novo queremos desocupar ..aproveite e compre finalmente aquele artigo que andava já debaixo de olho mas até nem estava em conta!Agora com 40% impossível resistir e tome atenção pois durante esta semana vamos colocar mais artigos de adulto :)
DATA LIMITE DE PAGAMENTO SÁBADO DIA 15/05/2010
AS MARCAS QUE NÓS AMAMOS
Abrem a sua primeira loja em 1929 e em 1995 tornam se a maior empresa de serviço a retalho inglesa no sector de supermercados, actualmente com 273 mil empregados , as suas lojas e hiper estão abertos 24 horas consecutivas
Para si enquanto nossa cliente, representam um sector de roupas de mercado com marcas proprias de boa qualidade a preços apeteciveis com estas marcas que nós vendemos a pensar em si:
Cherokee
Tesco
F&F
Curiosidades:
- tem um cartão Clubcard que da realmente excelentes ofertas especificas aos clientes , vouchers e mesmo produtos grátis
- Gerem um esquema que em época escolar sugere aos clientes trocarem os pontos por vouchers que são entregues nas escolas da sua escolha e em que a organização oferece computadores por x vouchers..a adesão dos clientes é de tal maneira em massa que todas as escolas recebem vários computadores gratuitamente dados a meias Tescos/governo!
- Todos os supers tem bomba de gasolina, café, local para revelação de fotos, papelaria, secção de roupas e muitas filas de produtos internacionais, básicamente de tudo um pouco
- É considerado no escalão classe média/alta em termos de clientela
SLOGAN MAIS CONHECIDO
Because every little helps ( porque todos os bocadinhos ajudam!!!)
COMO COMPRAR ROUPAS PARA OS PEQUENINOS
COMO COMPRAR ROUPAS PARA OS SEUS PEQUENINOS...
o Tenha em conta que os bebés crescem depressa logo, tenha sempre o tamanho acima para a transição
o Se receber muitas prendas de recém nascido vá á loja e peça para trocar alguns tamanhos acima assim, garante variedade mais tempo
o Compre roupas em segunda mão, aqui na Trapos somos especialistas e você vai ver que recebe a maior parte quase novo ou com pouco uso porque os bebés crescem táo rápido, o seu dinheiro vai render!
o Lembre se que os todlers (pequenos entre 1/3 anos) precisam roupas resistentes e maleaveis que permitam fazer as actividades sozinhos opte por algodão, calças e saias com cinturas elásticas, camisolas e casacos fáceis de eles vestirem sozinhos, roupas de infantário :práticas e leves
o Faça um inventário do que já tem para não repetir e coordenar e lembre se ele só vai vestir 15% do guarda fato!
o Lembre se de comprar tecidos resistentes estilo gangas que duram mais e rendem com o tempo
o Compre roupa interior neutra e meias em lotes sai mais barato e nao perde tempo a procurar pares nem se engana
E lembre se compre na trapos esta a reciclar e a poupar!!!
05/05/10
NOVA RUBRICA HAPPY DAYS
"Decidimos presentear todas os nossos clientes com uma nova rubrica que vai aparecer aleatoriamente várias vezes todos os meses.
A HAPPY DAYS funcionara sempre por um período de 4 dias sucessivos em que permitiremos reservas para análise e que consequentemente serão pagas ao 5º dia sem falha usufruindo assim a cliente de um bom desconto.A nossa pequena oferta de agradecimento pela sua fidelidade constante "
A HAPPY DAYS funcionara sempre por um período de 4 dias sucessivos em que permitiremos reservas para análise e que consequentemente serão pagas ao 5º dia sem falha usufruindo assim a cliente de um bom desconto.A nossa pequena oferta de agradecimento pela sua fidelidade constante "
Subscrever:
Mensagens (Atom)